Cómo serían tus días si pudieras recuperar la concentración, la energía y el tiempo que se pierde entre apps y pantallas
Vivimos en una época en la que los smartphones se han convertido en una parte integral de nuestras vidas, pero al mismo tiempo, se han convertido en una pesada carga que lastra nuestra mente y se apodera de nuestro tiempo.
En «Cómo desenchufar el teléfono», la autora Kathryn Price nos ofrece un viaje fascinante que nos hará preguntarnos: ¿Realmente soy dueño de mi teléfono o mi teléfono es mi dueño?
-¿Por qué somos adictos a nuestros teléfonos?
Price comienza respondiendo a una pregunta fundamental: Señala que las aplicaciones están cuidadosamente diseñadas para estimular la liberación de dopamina en el cerebro, lo que nos hace volver al teléfono una y otra vez. Por ejemplo, las notificaciones en rojo que aparecen cuando llega un mensaje o un like nos hacen sentir la necesidad de comprobarlo inmediatamente, aunque sepamos que el contenido no es urgente.
Uno se encuentra desplazándose por el teléfono en lugar de centrarse en el trabajo o disfrutar del tiempo en familia. Aquí, Price da un ejemplo de alguien que comienza su día desplazándose por Instagram y termina perdiendo horas desplazándose por clips que no aportan ningún valor.
-Evalúa tu relación con el teléfono…
Resumen del libro de Catherine Price sobre tu teléfono
