Un equipo de psiquiatras de la Universidad de Duke y la Universidad de Yale reveló que publicar en las redes sociales poco antes de acostarse puede retrasar el tiempo que tardan las personas en conciliar el sueño hasta tres horas.
Según el estudio publicado en la revista Sleep Medicine, los científicos estudiaron el comportamiento de 44.000 usuarios de Reddit cuando debería haber estado dormido y detectaron que “publicar en el sitio aproximadamente una hora antes de su hora normal de acostarse, era mucho más probable que se quedara despierto”.
Incluso, pudieron advertir que podían permanecer despiertos hasta tres horas más tarde. Y si las publicaciones eran más de una, el retraso en acostarse podría ser aún mayor.
Esto se debe a que aumentan en los niveles de dopamina debido a la anticipación de una respuesta de otros usuarios y que esta acción impedía que “se relajen y se duerman”. Lo que contribuye a la actividad mental y al estado de alerta.
